В чем польза фитнеса? - Публикации - Статьи

Мы гарантируем конфиденциальность Ваших данных!

Интернет-магазин

+7 (495) 204-27-15

ПН-ВС: 10:00 до 19:00

работаем по всей России!

Официальный представитель

производителей бытовых фильтров для воды

Рекомендуемые товары

Статьи

Основная причина, по которой может потребоваться прочистка канализации, - засор. Он является причиной разнокалиберных сбоев работы канализ

При построении зданий, обычно после того, как возведена его коробка, стоит вопрос о прокладке инженерных сетей (ИС). В инженерные сети входи

Оплата за воду по кубатуре постепенно уходит в небытие, вытесняясь более честной – за реальный расход, который подсчитывают приборы уч

Для многих людей понятие слова фитнес означает изнурительные тренировки в спортивном зале с целью похудения или накачать мышечную массу. По причине непонимания, люди отказываются от фитнеса ссылаясь на нехватку денег, времени или просто нет желания. Фитнес – это не только физкультура и  силовые упражнения. Фитнес – это не только изнурительные тренировки, сумасшедшие нагрузки и строгий тренер который то и делает, что заставляет вас  приседать и отжиматься. Понятие фитнес гораздо шире, чем ежедневные посещения тренировок в надежде сбросить лишние килограммы и все.

Что такое фитнес? Фитнес – это значит быть в хорошей спортивной форме, это вести активный образ жизни, это умение сочетать в себе спорт и правильное здоровое питание. В свою очередь фитнес дарит людям прекрасное  настроение, хорошее самочувствие, желаемый внешний вид и крепкое здоровье.

Фитнес –  это  различные упражнения, выполняя которые можно сохранить и укрепить здоровье, наделить себя выносливостью, гибкостью, силой тела и духа.

Фитнес это обобщенное название различных физических нагрузок. Это и танцы, и плавание, и йога, и гимнастика, и тренажеры, и аэробика. В любом спортивном клубе администратор  предложит несколько вариантов  занятий фитнесом, как в группе, так и индивидуально с тренером.

История фитнеса.

История фитнеса началась  с  первобытного человека.  Много тысяч лет назад для того чтобы выжить в суровой природе первобытный  человек должен  был иметь крепкое здоровье и силу, быть постоянно  в хорошей физической форме. Зачем? Чтобы  выживать, находить себе еду, строить дома, защищать себя и свою семью т. д.  Каждый день ему приходилось много бегать, прыгать, лазить, приседать, наклоняться. И они не имели интернет магазинов, где они могли бы приобрести куртки весна осень мужские. Поэтому о добыче шкур им тоже приходилось заботиться самим. Да, фитнеса у них не было,  и все это они делали не осознанно. Другими словами каждый день  они занимались  физическими упражнениями. Что и давало им крепкое здоровье, силу, выносливость.  Время шло все менялось, а спорт так и остался в жизни человека. На сегодняшний день существуют спортивные клубы, где можно заниматься фитнесом, можно им заниматься дома под программу из интернета.

Польза от фитнеса?

Фитнес полезен, как и любая другая физическая нагрузка. Переводя с английского слово «fit» означает здоровый, сильный,  хорошая форма. Фитнес самый известный, самый разнообразный, самый доступный, самый  помогающий в приобретении хорошей  фигуры.  Ошибочное мнение если думать что фитнес  это только красивая фигура и все. 80% людей из 100% впервые приходя в спортивный зал, хотят похудеть,  накачать мышцы, преобразить собственную внешность и все. Но фитнес это еще и один из способов научиться понимать и любить себя и свое тело, улучшить качество жизни, почувствовать радость движения. Подводя итог, можно сказать понятие фитнес  намного глубже, чем просто монотонные выполнения упражнений и корректировка своего тела.  Фитнес это также здоровье психическое и духовное,  положительное отношение к жизни,  стойкость к жизненным трудностям.

На сегодняшний день существует много видов фитнеса.  Сделав правильный выбор, можно направить формирование тела в нужное русло. Если  цель похудеть подойдут аэробные виды фитнеса, тренирующие дыхательную систему, например бег или прыжки через скакалку. Если цель нарастить мышечную массу, вернуть тонус телу подойдут занятия с использованием тренажеров и силовые упражнения с поднятием тяжестей, например гантелей, штанги. В домашних условиях можно использовать пластиковые бутылки наполненные  водой или песком. Лучше песком, вода имеет свойство тухнуть. Если цель приобрести позитивное отношение к жизни подойдут подвижные виды фитнеса аэробика, аквааэробика. Водная аэробика выполняется в воде и под хорошую музыку. Тренировки происходят весело, легко и не утомляемо. Рекомендуют, надолго не останавливается на каком-то одном виде фитнеса, а менять и пробовать разные варианты фитнеса. И желательно воспользоваться услугами профессионала.

Польза от фитнеса: улучшает  обмен веществ, способствует скорейшему выводу из организма продуктов распада, увеличивает количество кислорода в крови, помогает рассасыванию тромбов в крови, замедляет процесс старания.

 Фитнес полез для хорошего и крепкого сна, предотвращает простудные заболевания, улучшает иммунную систему, укрепляет здоровье.

Способствует похудению, получению желаемой формы тела. Тренирует мышцы, выносливость, развивает гибкость тела и суставов, убирает проблемные зоны и делает мышечный рельеф.

Фитнес помогает, справится с любыми жизненными трудностями. У людей занимающихся фитнесом более устойчивая психика и развита логика. Фитнес является действенным способом в борьбе с моральными переутомлениями и со стрессами, улучшает внутреннее самочувствие.

Фитнес является самым полезным, оздоровительным и лучшим хобби у человека. Польза от занятий фитнесом неоспорима!

Специальные предложения